疫情下中高考的学生、家长如何应对压力近几天咱们这的疫情形势出现了一些波动，为首先保障孩子们的安全，各个学校全部转成网课教学。这可让面临中高考的家长和孩子慌了神。别急，我也是2020年疫情的高考生家长，同时我也从事青少年心理咨询近十年的时间。

        接下为您分享一下，这个阶段的应对策略。现阶段的学生已基本完成全部课程，进入复习阶段。失去了学校的大环境约束，老师的监督，会有情绪和成绩上的波动。但家长要学会有效陪伴孩子，还是有机会实现逆袭的，这个阶段注意以下五点：

    1)成绩好的孩子，正好借此机会，自主分配学习精力，实现个性化的复习，避免被大环境卷入。反倒是好事。

    2)成绩不理想的孩子，多是没有养成良好学习习惯的孩子。现在临时报佛脚成绩提升不会太快。这部分孩子，家长多陪伴，少说话，减少摩擦。特别是协助孩子整理错题的家长，千万不要边帮着整理卷子，边唠叨。这样只会让孩子把你推开，宁可不会，也不要你帮忙。

    3)成绩不稳定的学生，居家隔离没有了与别人比较的压力，踏实跟住老师做练习。家长和孩子都要忘记分数与排名，只专注查缺补漏，从错题中捡分。成绩会稳中有升。

    4)放不下手机的孩子，家长明确一点。他们是学习、人际、成长遇到的困境的孩子。一点不玩是不现实的。鼓励孩子来设定玩手机和学习的时间。家长希望孩子学习，自己也要真的看书学习。20年疫情期间，不论孩子什么时候出房间，我和老公轮流，在客厅不是在边摘菜边听网课，就是在整理资料。直到孩子劝我们先睡，我才会去休息。

    5)学习与劳动串插进行。初高中生这阶段愿意参与的家务可能只有做菜了。家长可以帮助孩子备好料，让孩子亲自掌灶。炒好炒坏不重要，休息左脑，不沉迷手机，增进亲子关系才重要。

        总结下来，这个阶段的考生家庭，要想孩子成绩稳，家长情绪就要稳；要想成绩上升，家长得会“带动”；要“想”成绩下降，你就直接和孩子“干仗”。学习原本是一种生活方式，不是为了考试。为了孩子长久的发展，疫情正是培养咱家孩子自学能力的好机会。