大家好，我是大胡子张老师，和大家谈谈“如何战胜考试焦虑”

如果你属于下列5种人，建议你一定要看完这个视频。

第1种 在考试前或考试中感到焦虑

第2种 对考试缺乏自信心

第3种 在学习或考试的过程中难以保持专注

第4种 考试成绩经常低于平时练习成绩

第5种 希望在考试中提高成绩

下面所呈现的内容既基于我的个人经历，又源于我多年的应试表现的咨询经验。

这里将为你提供用以提升考试成绩的1个模型及9种工具。三脚凳模型：分别由身体，思维和精神为三条腿，组合成一把坚固的三脚凳。通过9种必备工具，保持身体冷静、自信和专注，达到身心合一、三位一体。