毫无疑问，考试充满挑战，并且不会消失。比起眼睁睁地看着孩子们在痛苦中折戟沉沙，你可以为他们提供帮助并培养他们成功应对考试的能力。请记住，只要记忆并掌握所学的内容（学科的主题）就能取得好成绩是普遍存在的一种误解。如本书所讲，掌握知识只是其中的一个方面。与之相比更为重要且不会发生改变的因素是应试者自身，以及他能否学会在学习和考试的过程中充分做到冷静、自信和专注。

　　作为家长，你自然希望孩子能够成功地应对学校的各项考试，以及在今后的人生中出现的诸多考验。但成功并不仅仅意味着考取高分，它同样意味着在身体、思维和精神层面获得成长，以及学会保持冷静、自信和专注。只有做到这一点，你的孩子才有能力应对在未来的人生道路上遭遇的各种挑战。

考前减压系列（一 ）：心态

考前减压系列（二 ）：释梦‍

考前减压系列（三 ）：正念冥想‍

考前减压系列（四 ）：减压小技巧‍‍

孙佳宾 副主任 创办人之一

国家二级心理咨询师

执业资格证编号：

1108000008200196

中国扶贫基金会加油项目高级培训师

吉林省生命关怀协会安宁疗护与生死教育专业委员会常务委员

吉林省青少年权益代言人

长春市检察院心理顾问

长春市妇联帼国顾问团心理专家

长春市全民学习网特聘心理专家

新浪网教育频道特聘心理专家南关区婚姻婚姻调解室心理咨询师

吉林电视台，吉林教育台、广播96.3、103.8、88.9栏目、城市晚报，新文化报等多家媒体专栏心理答疑嘉宾。

专长情感方面：外遇问题、离婚决择困惑，婆媳关系、亲密关系障碍、沟通障碍。

职场方面：人际关系困扰、管理角色困扰，企业员工团体心理培训及整体策划；

青少年方面：学业焦虑、人际困扰、学习无动力，职业倾向测评；子女教育指导。

性心理方面：性身份认同、性取向障碍、性身分认同人际困扰。

心身疾病方面：尤其在由生理疾病引发的心理障碍和心理问题引发的生理不适方面辅导训练方面有独到方法.